Setiap tahun, satu dari setiap lima perokok di Uni Eropa mencoba berhenti—dan semakin banyak yang memilih vape sekali pakai. Apa yang mendorong perubahan ini? Perangkat ini menawarkan alternatif yang mudah dan memuaskan, tanpa pengalaman buruk yang sering dikaitkan dengan permen karet atau plester nikotin. Tetapi apakah beralih ke vape benar-benar bermanfaat? Dan apa cara terbaik untuk melakukan transisi dengan lancar?

Berhenti merokok adalah tujuan yang diidamkan banyak orang, tetapi jalannya seringkali penuh dengan rintangan. Dalam beberapa tahun terakhir, vape telah muncul sebagai alat terobosan yang potensial untuk membantu perokok berhenti—tetapi seberapa efektifkah sebenarnya? Artikel ini mengeksplorasi peran vape dalam penghentian merokok, dengan melihat bukti ilmiah, kisah pengguna di kehidupan nyata, dan kemungkinan risikonya. Kami akan membantu Anda memahami apakah vaping benar-benar layak mendapatkan reputasinya sebagai "keajaiban berhenti merokok."

Penelitian baru menunjukkan bahwa kantong nikotin dapat membantu perokok dan pengguna vape berhenti menggunakan tembakau yang lebih berbahaya. Studi terhadap 110.000 warga Amerika menemukan bahwa mereka yang baru berhenti merokok secara signifikan lebih cenderung menggunakan produk ini setiap hari, yang menunjukkan potensi perannya dalam mengurangi bahaya tembakau.

Sebuah uji coba Universitas Flinders menemukan bahwa pemberian berbagai terapi nikotin (termasuk vape) dengan dukungan perilaku menggandakan tingkat bebas rokok pada pasien rehabilitasi. Setelah 9 bulan, 10% peserta mempertahankan abstinensi—hasil yang signifikan untuk kelompok berisiko tinggi ini, membuktikan bahwa pilihan terapi kurang penting dibandingkan dukungan yang konsisten.

Survei Kesehatan Irlandia 2024 (CSO) menunjukkan hampir 25% orang dewasa berusia 18-34 tahun menggunakan rokok elektrik—13,6% setiap hari dan 10% sesekali—tingkat tertinggi secara nasional. Studi terhadap lebih dari 5.100 orang dewasa ini juga menemukan 7,1% menggunakan vape setiap hari, 10% merokok tembakau setiap hari (puncaknya 13,3% pada usia 45-54 tahun), dan 8% menggunakan ganja dalam setahun terakhir (22% di antara usia 18-24 tahun).

Peneliti Australia (NDARC) menemukan bahwa rokok elektrik nikotin tiga kali lipat meningkatkan tingkat berhenti merokok dibandingkan dengan terapi tradisional seperti permen karet atau permen pelega tenggorokan untuk perokok berpenghasilan rendah. Dalam studi dunia nyata, 28,4% pengguna rokok elektrik berhenti merokok setelah enam bulan dibandingkan dengan hanya 9,6% yang menggunakan permen karet/permen pelega tenggorokan. Meskipun efektif, studi tersebut mencatat bahwa sebagian besar perokok yang berhenti (58%) terus menggunakan rokok elektrik, yang menyoroti perlunya dukungan lebih lanjut untuk akhirnya berhenti menggunakan nikotin sepenuhnya.

Vaping telah menjadi alternatif rokok dan alat berhenti merokok terpopuler, tetapi menarik pengguna remaja. Regulator secara luas memberlakukan batasan usia—pencegah yang paling andal meskipun ada tantangan dalam penegakannya. Secara global, usia pembelian biasanya sama dengan usia dewasa (seringkali 18 tahun), dengan pasar AS mensyaratkan usia 21 tahun.

Meskipun toko-toko vape terus bermunculan di jalan-jalan utama di seluruh Inggris, survei industri terbaru oleh Haypp mengungkapkan preferensi konsumen yang mencolok terhadap saluran digital, dengan 87% pengguna vape di Inggris membeli setidaknya sebagian produk mereka secara online. Tren ini mencerminkan pergeseran yang lebih luas dalam perilaku ritel, di mana konsumen vape semakin menghargai kenyamanan, keterjangkauan, dan aksesibilitas informasi yang disediakan oleh e-commerce.

Penelitian Smoke Free Sweden menemukan bahwa kantong nikotin sangat penting dalam upaya Swedia menuju negara bebas rokok, terutama meningkatkan angka berhenti merokok di kalangan wanita. Sejak 2016, kantong nikotin hampir menggandakan angka berhenti merokok di kalangan wanita, mendorong angka berhenti merokok menjadi 5,3%. Dr. Marewa Glover menegaskan bahwa kantong nikotin aman, diterima secara sosial, dan merupakan alat berhenti merokok terbaik untuk masa depan bebas rokok.

Kampanye anti-perasa WHO tahun 2025 secara keliru menargetkan produk nikotin yang ditujukan untuk orang dewasa, mengabaikan masalah akses bagi anak di bawah umur akibat verifikasi usia yang longgar dan pasar gelap. Meskipun FDA mendukung pengurangan dampak buruk, larangan berisiko mendorong permintaan ke pasar gelap, merugikan bisnis, dan membatasi alat bantu berhenti merokok. Solusinya terletak pada kontrol usia yang lebih ketat dan kebijakan berbasis bukti, bukan larangan yang didorong oleh kepanikan.