في كل عام، يحاول واحد من كل خمسة مدخنين في الاتحاد الأوروبي الإقلاع عن التدخين، ويتزايد إقبالهم على السجائر الإلكترونية ذات الاستخدام الواحد. ما الذي يدفع هذا التحول؟ توفر هذه الأجهزة بديلاً سهلاً ومرضياً، دون المعاناة المصاحبة عادةً لعلكة النيكوتين أو لصقاته. ولكن هل يستحق الأمر حقاً التحول إلى هذه الأجهزة؟ وما هي أفضل طريقة للانتقال بسلاسة؟

يُعدّ الإقلاع عن التدخين هدفًا يسعى إليه الكثيرون، لكن الطريق إليه غالبًا ما يكون مليئًا بالعقبات. في السنوات الأخيرة، برزت السجائر الإلكترونية كأداة واعدة لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين، ولكن ما مدى فعاليتها حقًا؟ تستكشف هذه المقالة دور السجائر الإلكترونية في الإقلاع عن التدخين، من خلال استعراض الأدلة العلمية، وتجارب المستخدمين الواقعية، والمخاطر المحتملة. سنساعدك على فهم ما إذا كانت السجائر الإلكترونية تستحق حقًا سمعتها كـ"معجزة للإقلاع عن التدخين".

تشير دراسة حديثة إلى أن أكياس النيكوتين قد تساعد المدخنين ومستخدمي السجائر الإلكترونية على الإقلاع عن التبغ الأكثر ضرراً. وقد وجدت الدراسة، التي شملت 110 آلاف أمريكي، أن من أقلعوا عن التدخين مؤخراً كانوا أكثر عرضة بشكل ملحوظ لاستخدام هذه المنتجات يومياً، مما يشير إلى دور محتمل لها في الحد من أضرار التبغ.

أظهرت دراسة أجرتها جامعة فليندرز أن تقديم علاجات متعددة للنيكوتين (بما في ذلك السجائر الإلكترونية) مع الدعم السلوكي يُضاعف معدلات الإقلاع عن التدخين لدى مرضى إعادة التأهيل. بعد تسعة أشهر، حافظ 10% من المشاركين على الامتناع عن التدخين، وهو إنجاز هام لهذه الفئة المعرضة للخطر، مما يُثبت أن اختيار العلاج أهم من الدعم المستمر.

أظهر المسح الصحي الأيرلندي لعام 2024 (الصادر عن المكتب المركزي للإحصاء) أن ما يقرب من 25% من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و34 عامًا يستخدمون السجائر الإلكترونية - 13.6% يوميًا و10% بشكل متقطع - وهي أعلى نسبة على مستوى البلاد. كما وجدت الدراسة، التي شملت أكثر من 5100 بالغ، أن 7.1% يستخدمون السجائر الإلكترونية يوميًا، و10% يدخنون التبغ يوميًا (بلغت النسبة ذروتها عند 13.3% بين الفئة العمرية 45-54 عامًا)، و8% استخدموا القنب خلال العام الماضي (22% بين الفئة العمرية 18-24 عامًا).

وجد باحثون أستراليون (المركز الوطني لأبحاث المخدرات والكحول) أن السجائر الإلكترونية المحتوية على النيكوتين تزيد من معدل الإقلاع عن التدخين ثلاثة أضعاف مقارنةً بالعلاجات التقليدية كالعلكة أو أقراص المص لدى المدخنين ذوي الدخل المحدود. في دراسة واقعية، أقلع 28.4% من مستخدمي السجائر الإلكترونية عن التدخين بعد ستة أشهر، مقابل 9.6% فقط ممن استخدموا العلكة أو أقراص المص. وعلى الرغم من فعالية هذه الطريقة، أشارت الدراسة إلى أن معظم من أقلعوا عن التدخين (58%) استمروا في استخدامها، مما يُبرز الحاجة إلى مزيد من الدعم للتوقف عن النيكوتين نهائيًا.

انتشرت السجائر الإلكترونية كبديل رئيسي للسجائر التقليدية وأداة فعّالة للإقلاع عن التدخين، إلا أنها اجتذبت المراهقين. وتفرض الجهات التنظيمية قيودًا صارمة على السن، ما يُعدّ الرادع الأكثر فعالية رغم التحديات التي تواجه تطبيق هذه القيود. عالميًا، يتوافق سن الشراء عادةً مع سن الرشد (غالبًا 18 عامًا)، بينما يشترط السوق الأمريكي سن 21 عامًا.

بينما تستمر متاجر بيع السجائر الإلكترونية في الظهور في الشوارع الرئيسية في جميع أنحاء المملكة المتحدة، كشف استطلاع حديث أجرته شركة هايب عن تفضيل ملحوظ لدى المستهلكين للقنوات الرقمية، حيث يشتري 87% من مستخدمي السجائر الإلكترونية البريطانيين بعض منتجاتهم على الأقل عبر الإنترنت. ويعكس هذا التوجه تحولات أوسع في سلوكيات التسوق، إذ يُقدّر مستهلكو السجائر الإلكترونية بشكل متزايد الراحة والتكلفة المعقولة وسهولة الوصول إلى المعلومات التي توفرها التجارة الإلكترونية.

أظهرت أبحاث منظمة "سويد خالية من التدخين" أن أكياس النيكوتين تلعب دورًا محوريًا في مساعي السويد نحو مجتمع خالٍ من التدخين، لا سيما في رفع معدلات إقلاع النساء عن التدخين. فمنذ عام 2016، تضاعفت تقريبًا نسبة إقلاع النساء عن التدخين، لتصل إلى 5.3%. وتؤكد الدكتورة ماريوا غلوفر أن هذه الأكياس آمنة ومقبولة اجتماعيًا، وأنها الأداة الأمثل للإقلاع عن التدخين من أجل مستقبل خالٍ من التدخين.

تستهدف حملة منظمة الصحة العالمية لعام 2025 لمكافحة النكهات، بشكل خاطئ، منتجات النيكوتين الموجهة للبالغين، متجاهلةً مشاكل وصول القاصرين إليها نتيجةً للتساهل في التحقق من السن وانتشار الأسواق غير المشروعة. وبينما تدعم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية الحد من الأضرار، فإن الحظر يُنذر بدفع الطلب إلى السوق السوداء، مما يضر بالشركات ويُقيد أدوات الإقلاع عن التدخين. تكمن الحلول في ضوابط عمرية أكثر صرامة وسياسات قائمة على الأدلة، لا في عمليات حظر مدفوعة بالذعر.